Questions fréquemment posées

Q. Qu’est-ce que le bien-être ?

De façon très simple, le bien-être, c’est se sentir bien et en équilibre dans les différentes sphères de notre vie, tant au niveau physique, mental que social. C’est être en harmonie avec soi-même et avec les autres.

Lorsqu’une perturbation survient, son effet peut se faire sentir sur quelques aspects de notre vie et affecter notre bien-être. Il faut alors trouver une façon de retrouver notre équilibre.

Q. Qu’est-ce que l’autocoaching ?

Chaque personne a le potentiel d’améliorer et de maintenir son bien-être. Pour ce faire, elle peut bien sûr être accompagnée par des professionnels compétents. Elle peut aussi, de façon consciente et autonome, agir sur elle-même et sur son environnement, regarder ce qui fonctionne et ne fonctionne pas pour elle, et apprendre de ses propres expériences. C’est cela, l’autochoaching. Se prendre soi-même en main en utilisant, au besoin, des outils comme l’application inpowr par exemple.

Q. Que peut-on faire avec l’application inpowr ?

En quelques minutes à peine, l’application inpowr vous permet de :
– prendre conscience de votre niveau de bien-être dans toutes les sphères de votre vie ;
– cibler les dimensions qui font obstacle à votre bien-être ;
– choisir des actions qui peuvent vous aider à accroitre votre bien-être.

Q. Comment l’application fonctionne-t-elle ?

L’application inpowr est agréable, facile et rapide à utiliser. Les trois étapes suivantes se font en moins de 5 minutes :
1) Autoévaluation de votre bien-être en mesurant 30 aspects de votre vie.
2) Choix des actions qui vont contribuer à améliorer votre bien-être :
– Vous pouvez déterminer vos actions à partir de la liste inpowr qui vous est proposée.
– Vous pouvez aussi établir vos propres actions et les noter dans l’application.
3) Choix de la fréquence des rappels que vous recevrez sur votre appareil mobile pour vous soutenir dans l’action.

Vous êtes maintenant prêt à passer à l’action !

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Q. Quelles sont les bases scientifiques de l’application ?

Un profond désir de faire une différence dans la vie des gens : voilà ce qui rassemble toutes les personnes qui contribuent à bâtir l’application inpowr, qu’elles soient coach, psychologue, chercheur en santé mentale, spécialiste en développement organisationnel, développeur en intelligence artificielle, et même… master coach olympique !

Basée sur une démarche scientifique et de nombreuses données de recherche, l’application inpowr est le fruit de plusieurs années de travail de cette équipe de professionnels passionnés et compétents. Pour enrichir la démarche, l’équipe de inpowr peut aussi compter sur plusieurs partenariats avec des organisations crédibles comme l’Université Laval, HEC Montréal, l’Association canadienne pour la santé mentale, Relief et le Groupe Entreprises en santé.

C’est grâce au travail et au talent de toutes ces personnes que l’application inpowr est un outil à la fois crédible scientifiquement et facile à utiliser.

Q. À qui s’adresse l’application inpowr ? Est-elle pour moi ?

inpowr s’adresse à toutes les personnes qui ont envie de trouver une façon de maintenir leur bien-être au quotidien par des gestes simples, efficaces et qui leur conviennent.

inpowr ne remplace toutefois l’aide professionnelle qui peut être requise dans certaines situations. Si vous êtes aux prises avec des difficultés personnelles, nous vous encourageons d’ailleurs à ne pas hésiter à demander de l’aide, qu’elle soit médicale ou psychologique. Et à moins d’indications contraires d’un thérapeute, vous pouvez continuer d’utiliser l’application inpowr en appui à l’amélioration de votre bien-être.

Q. En quoi l’application inpowr se compare-t-elle aux autres applications portant sur le bien-être ?

Ce qui distingue l’application inpowr, c’est qu’elle touche à toutes les composantes du bien-être, alors que les autres applications se spécialisent sur une seule dimension, comme la méditation par exemple.

inpowr vous permet ainsi d’avoir une vision globale et d’identifier les sphères de votre vie qui font obstacle à votre bien-être. inpowr vous accompagne aussi dans l’identification de solutions pour retrouver votre équilibre, et ce, tant au niveau physique, mental que social.

Q. Combien de temps cela va-t-il me prendre pour avoir des résultats ?

Les recherches scientifiques ont démontré que l’atteinte du bien-être est une aptitude qui peut se développer. Un peu comme pour un entrainement sportif, vous pouvez y aller doucement ou avec beaucoup d’intensité. L’important, c’est de vous mettre en action et d’y aller à votre rythme, selon vos besoins. Vous apprendrez dans l’action et les résultats seront là.

Pour vous aider à prendre un rythme et à le conserver, nous vous conseillons de réévaluer votre bien-être et votre plan d’action à une fréquence régulière, une fois aux 7 ou aux 14 jours par exemple.

Q. Comment l’application peut-elle m’aider à rester dans l’action ?
Pour chacune des actions choisies, vous pouvez programmer des rappels à la fréquence désirée. Ceux-ci apparaissent sur votre appareil mobile au moment choisi. Une façon de partir du bon pied, peu importe que vous soyez en bus, à la maison ou au bureau.

Refaire l’évaluation de votre bien-être et revoir votre plan d’action à intervalle régulier vous permet aussi de rester dans l’action. Un petit 5 minutes bien investi qui vous permet de suivre l’évolution de vos résultats, de constater l’efficacité de vos actions et de vous réajuster au besoin.

Q. De qui est composée la communauté qui est affichée dans inpowr?
La communauté inpowr est composée de l’ensemble des utilisateurs de l’application à travers le monde. Nous compilons les résultats du groupe pour chacune des dimensions et vous donnons accès à cette information. Cela vous permet d’avoir des points de comparaison qui peuvent vous encourager ou vous faire réfléchir.
Q. Sur quels supports l’application inpowr est-elle disponible ?
L’application est disponible sur Apple Store et Google Play.

Vous faites partie d’une organisation et votre employeur vous offre l’application inpowr?

Les réponses aux questions suivantes s’adressent à vous.

Q. Pourquoi mon employeur m’offre-t-il l’application inpowr ? Quels sont les avantages pour lui ?
Si votre employeur a pris la décision de vous offrir l’application inpowr, c’est que votre bien-être lui tient à cœur.

Cette sensibilité au bien-être global des employés est une tendance qui s’est accélérée avec la pandémie. Et tout le monde gagne, employeurs comme employés !

Les entreprises qui traitent bien leurs employés et leur offrent une bonne expérience de travail augmentent leur mobilisation et leur fidélisation. Ce sont là des atouts particulièrement importants dans le contexte actuel de rareté de main-d’œuvre.

De plus, en connaissant mieux les besoins de leurs employés, les employeurs sont en mesure de leur offrir de meilleurs services, plus appropriés à leurs réalités.

Q. Mon employeur a-t-il accès à mes informations personnelles ? Va-t-il savoir si j’utilise l’application ?

Vos informations personnelles sont confidentielles. Votre employeur n’y a pas accès.

Ce que l’employeur obtient, c’est un tableau de bord mensuel qui comprend des informations globales et dépersonnalisées. L’employeur peut ainsi connaître le nombre d’employés qui ont utilisé l’application au cours du dernier mois et suivre les variations dans le bien-être du groupe. Il a aussi un portrait des actions qui ont été choisies par les utilisateurs.

Vous avez vous-même accès à cette information, en vous rendant à l’adresse : https://inpowrleadership.com. Il vous suffit de vous connecter à votre compte. En plus de voir l’information qui est accessible à votre employeur, vous pouvez aussi comparer vos résultats à ceux de l’ensemble de vos collègues.

Q. Comment mon employeur peut-il m’aider à améliorer mon bien-être ?

Le bien-être des employés dépasse le simple cadre du travail. Et même si le milieu de travail ne fait pas toujours partie du problème, il peut faire partie de la solution.

Vous offrir l’application inpowr est, pour votre employeur, une façon de vous aider personnellement à améliorer votre bien-être. L’application vous soutient en effet dans le maintien de saines habitudes de vie, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur du cadre du travail.

Mais il y a plus. En ayant une bonne lecture du niveau de bien-être et des difficultés de ses employés, votre employeur pourra poser des gestes de nature à aider le groupe, que ce soit par des programmes adaptés aux réels besoins de son personnel ou l’amélioration des pratiques de gestion. Et, effet non négligeable, l’attention portée par votre employeur au bien-être de ses employés contribue au développement d’une culture de bienveillance dans votre organisation.

Q. Comment l’employeur peut-il s’assurer que les employés utilisent l’application avec sérieux et que l’information qui en découle est fiable ?

L’objectif premier de inpowr est d’aider les personnes à retrouver ou à maintenir un état de bien-être. Être intègre en utilisant l’application, c’est d’abord et avant tout un service que l’on se rend à soi-même. Et l’expérience nous démontre que la grande majorité des personnes qui utilisent inpowr le font avec sérieux.

À l’échelle de l’entreprise, un tableau de bord mensuel rassemble les données de tous les utilisateurs sous une forme globale et dépersonnalisée. De plus, pour assoir ses décisions sur des bases solides, l’employeur va analyser les tendances sur quelques mois afin de s’assurer de bien comprendre la situation de ses employés. Quelques personnes ne peuvent influencer la moyenne globale mensuelle, encore moins les tendances sur plusieurs mois. L’information présente donc un bon niveau de fiabilité.